Ateliers seniors pour bouger et s’épanouir au quotidien du 9 au 30 mars

Des séances seniors tous les lundis du mois de mars de 14h30 à 15h30 à l’Arcature.

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Le service Intergénération vous propose des moments d’échanges et de convivialité où chacun participe à son rythme et fait partager aux autres son expérience.

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Au programme :

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• 9 mars // Équilibre et mouvement, exercices pour améliorer la stabilité et prévenir les chutes.

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• 16 mars // Renforcement musculaire debout ou assis : travail de la force fonctionnelle et de la posture.

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• 23 mars // Tambour musical sur ballon de Pilates : coordination, rythme et mobilité du haut du corps.

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• 30 mars // Danse sur chaise : expression corporelle et mouvement en toute sécurité.

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Possibilité de s’inscrire à un ou plusieurs ateliers.
Réservations : 01 64 71 51 46 ou intergeneration@mairie-vaux-le-penil.fr